معرفی برترین سایت های خدماتی

معرفی بهترین ارائه دهندگان خدمات حقوقی، تعمیراتی، پزشکی و سلامت و سایر

معرفی برترین سایت های خدماتی

معرفی بهترین ارائه دهندگان خدمات حقوقی، تعمیراتی، پزشکی و سلامت و سایر

موسسه حقوق و وکیل، تعمیرات موبایل و لپ تاپ، خدمات پزشکی و سلامت و سایر خرماتی که به آن نیاز خواهید داشت ما بهترین ها را در ایران معرفی خواهیم نمود.

۲۲ مطلب در ارديبهشت ۱۴۰۱ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

تعمیر هارد گوشی اپل

یکی از مهم ترین اجزایی که در تلفن های هوشمند وجود دارد و باعث تکمیل عملکرد آن ها می شود، هارد گوشی می باشد. هارد از قطعات مهمی به حساب می آید که خرابی آن دچار اختلال در عملکرد تلفن هوشمند می شود. تعمیر هارد گوشی اپل به راحتی امکان پذیر نیست و نیازمند تخصص ویژه در نزد تکنسین های حرفه ای در نمایندگی تعمیرات اپل و بررسی توسط آن ها در یک تعمیرات مطرح و معتبر می باشد.

تعمیر هارد گوشی اپل

هارد چیست؟

یکی از مهم ترین قطعاتی که در تلفن های هوشمند از جمله اپل به کار برده می شود، هارد می باشد.

هارد از جمله سخت ترین قطعات محسوب می شود که وظیفه ذخیره و حفظ اطلاعات و داده های گوشی همراه را عهده دارد.

شاید بهتر است بدانید که استفاده از اصطلاح هارد برای گوشی و تبلت ها درست نیست و بهتر است که از آن به عنوان حافظه فلش یاد شود.

ولی از آن جایی که امروزه همه کاربران از این واژه استفاده می کنند، بنابراین نمی توان آن را تغییر داد و تعمیرکاران نیز به همین نام از آن یاد می کنند.

هارد گوشی موبایل در انواع مختلفی وجود دارد که شامل رم و حافظه گوشی می باشد که همانطور که ذکر شد، برای حفظ اطلاعات و داده های تلفن به کار برده می شود.

به این ترتیب در بعضی مواقع هارد به دلایل مختلفی دچار خرابی و آسیب می شود که به دلیل آن که تعمیر هارد گوشی اپل نیازمند تخصص ویژه می باشد، به راحتی قابل انجام نیست و لازم است که برای تعمیر آن اقدام کنید.

دلایل خرابی هارد گوشی آیفون چیست؟

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود هارد گوشی ایفون دچار سوختگی یا خرابی شود که قبل از آنکه توسط متخصص بررسی شود، امکان تشخیص دلیل اصلی آن وجود ندارد.

به این ترتیب بهتر است که با دلایل مهم خرابی هارد گوشی آیفون و چگونگی تعمیر هارد گوشی اپل آشنا شوید. از جمله مهم ترین دلایل خرابی هارد گوشی آیفون می توان به موارد ذکر شده در زیر اشاره کرد:

  • یکی از مهم ترین نکاتی که در زمان استفاده از گوشی های آیفون باید به آن توجه کرد، این است که در زمانی که گوشی به شارژ است، به هیچ عنوان نباید گوشی را خاموش و یا ریست کرد. رعایت نکردن این موضوع باعث می شود تا به هارد گوشی شما آسیب وارد شود.
  • آب خوردگی از دیگر عواملی است که باعث سوختن هارد می شود. به این صورت ممکن است اتصالی در هارد ایجاد شود که باعث خرابی آن می شود.
  • شایع ترین مشکلاتی که باعث خرابی هارد می شود، ضربه خوردگی است که باعث می شود گوشی عملکرد صحیح از خود نشان ندهد. به این صورت بدون علت و به طور ناگهانی خاموش می شود.

تعمیر هارد گوشی اپل

یکی از پرایرادترین مشکلاتی که در آیفون و یا هر تلفن هوشمند دیگری رخ می دهد، خرابی و آسیب دیدن هارد است که باید برای آن به تعمیرکار متخصص مراجعه کنید.

بنابراین بهتر است که در مراقبت از گوشی خود، حساسیت بیشتری به خرج دهید. حال سوال اینجاست که چگونه می توان این مشکل را رفع نمود.

برای رفع کردن این مشکل و تعمیر هارد گوشی اپل ، به دلیل آنکه نمی توان به دلیل اصلی خرابی آن به راحتی پی برد، باید به یک تعمیراتی مراجعه کنید.

در این صورت تکنسین ها با بررسی مشکل دستگاه، برای برطرف کردن آن اقدام می کنند.

در این صورت مطمئن می شوید که آیا هارد دیسک دچار مشکل شده است یا خیر. اگر این موضوع قطعی شد،

سیستم عامل از شما درخواست فرمت مجدد را در زمان دسترسی به داده می کند. به این صورت این نشان دهنده این است که هارد شما در چندین ناحیه دچار مشکل شده است که باعث کاهش سرعت دستگاه می شود.

روش های مختلفی وجود دارد که می توان مشکل هارد را شناسایی کرد. ولی بهتر است که به صورت تخصصی برای این کار اقدام کنید تا مشکل جدی تری به وجود نیاید.

بهتر است بدانید که هر چه زودتر برای تعمیر اقدام کنید بهتر است. چرا که ممکن است وابسته به شدت مشکل هارد، این خرابی آسیب بیشتری به دستگاه وارد کند و مجبور به پرداخت هزینه بیشتری در زمان تعمیرات باشید.

ولی در غیر این صورت، تنها مشکل هارد بررسی شده و سپس مورد تعمیرات لازم قرار می گیرد که این تعمیرات می تواند به وسیله رایانه و یا تعمیرات تخصصی باشد که نیازمند باز کردن گوشی می باشد.

در این صورت بهتر است به تعمیراتی مطمئن مراجعه کنید تا خیالتان از کیفیت تعمیر راحت باشد.

راه های جلوگیری از خرابی هارد گوشی اپل

برخی از نکات مهم وجود دارند که به راحتی می توانید با رعایت آن ها از بروز خرابی و آسیب در هارد گوشی آیفون جلوگیری کنید.

به این صورت نیازی نیست که دیگر هزینه های سنگینی را برای رفع مشکل خرابی هارد پرداخت کنید.

برخی از راه های جلوگیری از خرابی هارد می توان به موارد ذکر شده در زیر اشاره کرد:

  • گوشی آیفون را در معرض رطوبت قرار ندهید. چرا که رطوبت می تواند آسیب های جدی به هارد گوشی وارد کند که نیاز به تعویض هارد وجود دارد.
  • جلوگیری از بروز ضربه خوردن به آیفون
  • مراقبت هک کردن گوشی آیفون خود باشید.
  • مراقبت باشید که حافظه گوشی شما بیش از اندازه پر نشود و یا به اصطلاح نرم افزار گوشی دچار باگ نشود.
  • مراقبت باشید که گوشی آیفون شما کمتر در معرض ویروس قرار بگیرد.
  • آب خوردگی مشکل دیگری است که برای آیفون ایجاد می شود و باید حواستان باشد که گوشی شما به صورت ناگهانی در آب نیوفتد. چرا که این مشکل علاوه بر آسیب رساندن به هارد گوشی، باعث از کار افتادن دکمه های گوشی نیز می شود و امکان روشن و خاموش کردن گوشی از بین می رود.
تعمیر هارد گوشی اپل

کلام آخر

خرابی هارد و آسیب رسیدن به آن یک مشکل جدی است که در صورت رعایت نکردن نکات مهم مجبور به پرداخت هزینه سنگینی برای تعمیرات خواهید بود.

به این ترتیب باید سریعا در کوتاه ترین زمان به بهترین مرکز تعمیراتی برای رسیدگی به این مشکل مراجعه کنید تا دلیل آسیب و خرابی توسط تکنسین های متخصص مورد بررسی قرار بگیرد و مشکل رفع شود.

  • پرشین نما ...
  • ۰
  • ۰

بهترین نوع ایزوگام پودری

همان گونه که می دانید در هر ساختمان و بنایی جهت مستحکم بودن بیشتر و مقاومت در مقابل نفوذ آب باران و برف لازم است بعد از پایان یافتن بنا به وسیله شیوه های مناسب عایق کاری شود و به این صورت ایمن خواهد شد که در حال حاضر بهترین نوع ایزوگام پودری از نوع دو لایه آن بوده است که از رایج ترین شیوه ها و متریال ها جهت ایزولاسیون خواهد بود و این به علت تنوع زیاد این کالا در تولید قیمت تمام شده در مقابل دیگر روش ها و سرعت نصب و اجرای بالای آن می باشد که اکثر افراد در همه مناطق ایران به کار تولید ، فروش و نصب ایزوگام مشغول به کار می باشند .

در ادامه در این مطلب به معرفی ایزوگام پودری و بهترین نوع ایزوگام پودری خواهیم پرداخت و با شیوه های تولید و شناخت این کالا و نیز کارخانه های سازنده ایزوگام تک لایه و دولایه پودری آشنا خواهیم شد .

آشنایی با انواع ایزوگام

پیش از یافتن نفت و پیشرفت صنعت نفت در جهان مردم از شیوه های دیگر و مواد غیر نفتی جهت ایزولاسیون ابینه خود استفاده می نمودند به شکلی که باقی مانده آن در بناهای قدیمی و تاریخی قابل مشاهده می باشد .

با وسعت اکتشافات و تولیدات نفت و مشتقات نفتی به کار بردن قیر و یا به صورت دیگر قیر و گونی و پس از آن آسفالت هم بسیار زیاد رواج یافته است تا جایی که همچنان در بعضی موارد از این شیوه استفاده می نمایند .

ولی نزدیک به چهار سال پیش با مطالعه و پیشرفتی که در این صنعت صورت گرفت عایق های پیش ساخته قیری سطوح در ایران با نام ایزوگام مشهور شدند ساخته شد و همچنان رواج بیشتری یافته است .

در همین حوزه کمپانی های تولید کننده برای برطرف کردن معایب محصولات خود و برآورده کردن احتیاجات مشتریان در پروژه های گوناگون تنوع کالاهای ایزوگام خود را بالا بردند که مدل های گوناگون آن عبارتند از :

ایزوگام دولایه ( ساده یا پودری – فویلدار )

ایزوگام تک لایه

ایزوگام سه لایه

ایزوگام طرح دار و رنگی

ایزوگام طرح سنگ یا سنگ ریزه ای

ایزوگام نوع اس بی اس

ایزوگام خود چسب

و ...

بیشترین کارایی و مصرف و بهترین نوع ایزوگام پودری را ایزوگام های دولایه می نامند که در دو مدل روکش دار ( آلومینیومی ) و بدون روکش یا همان ایزوگام پودری ساخته و به بازار ارائه خواهد شد .

شناخت بهترین نوع ایزوگام پودری دولایه

جهت ساخت هر محصولی از نوع مرغوب و باکیفیت لازم است به طور کامل و با دقت با آن آشنا گردید و از مزایا و معایب آن اطلاعات مناسبی به دست آورد .

بهترین نوع ایزوگام پودری با عنوان ایزوگام دولایه پودری در مراحل ساخت آن از روکش آلومینیومی یا همان فویل استفاده نخواهد شد و در قبال آن جهت جلوگیری از به وجود آمدن چسبندگی در موقع رول نمودن از یک لایه نایلون یا پودر تالک استفاده خواهند کرد .

باید این را بیان کرد که این کار سبب کم شدن هزینه تولید و در آخر قیمت خرید ایزوگام دولایه خواهد شد و علاوه بر این آلودگی کمتری هم برای محیط زیست ایجاد خواهد کرد .

ایزوگام های دولایه از دو لایه الیاف تیشو و پلی استر تولید شده است و بعد از آغشته شدن به قیر از خط تولید بیرون می شود و بسته به فویلدار یا ساده بودن آن با ورق نازک آلومینیوم یا نایلون پوشش داده خواهد شد .

پس بنابراین کیفیت ایزوگام ها به مواد اولیه استفاده شده در آنها به ویژه نوع و اندازه قیر آن و در مرتبه بعدی وزن و ضخامت ایزوگام رابطه مستقیم خواهد داشت و هر اندازه ایزوگام دارای قیر بهتر و ضخامت بالاتری باشد با کیفیت تر بوده است .

روش های تولید ایزوگام دو لایه

بهترین نوع ایزوگام پودری به نام ایزوگام دولایه در فرآیند ساخت خود از یک فرق مهم با سایر مدل ها داشته آن تعداد لایه های ساخته شده بافت ایزوگام پیش از داخل شدن به تشت شیره یا قیر می باشد .

در شیوه ساخت ایزوگام دولایه اول دولایه الیاف تیشو و الیاف پلی استر به شکل همزمان و یکنواخت با هم از میان غلطک ها عبور خواهد کرد و بعد از داخل شدن به قسمت شیره به قیر آغشته شده و برای سرد شدن به حوضچه آب سرد وارد خواهد شد .

اگر به یاد داشته باشید بالاتر بیان کردیم که ضخامت و وزن ایزوگام در کیفیت و قیمت آن تاثیر مستقیم خواهد داشت و در بخش عبور دولایه الیاف از میان قیر سرعت حرکت آن میزان ضخامت و وزن ایزوگام را معین خواهد کرد .

امروزه به طور تقریبی همه کارخانه های سازنده ایزوگام محصولات دولایه خود را به این شیوه ساخته اند و خط های تولید و دستگاه ها هم بر طبق این امر طراحی و ساخته شده است .

کاربردهای بهترین نوع ایزوگام پودری دولایه

بهترین نوع ایزوگام پودری که ایزوگام دو لایه می باشد دارای کاربردهایی می باشد که در زیر شرح داده ایم :

عایق نمودن سطح پشت بام ساختمان ها

ایزوگام کردن دیوارهای خانه ها

ایزوگام نمودن پی ساختمان ها

ایزوگام استخر و سازه های آبی

ایزوگام کاری سرویس های بهداشتی

دیواره سدها و تونل ها

عایق نمودن پل ها و سازه های صنعتی

ایزولاسیون مخزن های آب و صنایع

عایق کاری کانال های انتقال آب

چنان چه کسی از خریداران و مشتریان ایزوگام بوده است حتما اطلاع دارید که در کشور ما بیشتر از 200 کارخانه سازنده انواع ایزوگام موجود است فقط بعضی از آنها به ساخت و تولید ایزوگام دو لایه و دیگر مدل های این محصول خواهند کرد .

در نتیجه عرضه بهترین نوع ایزوگام پودری بر پایه قیر 70/60  در دو مدل ساده و با روکش فویل آلومینیوم ساخته می شود ایزوگام ساده در جاهای که روی عایق بعد از نصب پوشش داده می شود مناسب خواهد بود

ایزوگامی که روکش آلومینیوم فویل دار دارد در مواردی که عایق بدون هیچ پوشش دیگری است نصب خواهد شد و فویل آلومینیوم علاوه بر داشتن زیبایی سطح کار موجب انعکاس اشعه UV خورشید و نیز کم شدن جذب گرما در سقف و یا دیوار ساختمان ها می شود .

سایت ایزوگام به همراه تیم ماهری که دارد در زمینه ی نصب ایزوگام در فرشته ، نصب ایزوگام در قیطریه ، نصب ایزوگام در ولنجک ، نصب ایزوگام در دنیاوران ، نصب ایزوگام در سعادت آباد ، نصب ایزوگام در شمال تهران را انجام می دهد.

  • پرشین نما ...
  • ۰
  • ۰

بررسی مزایا و معایب شیرآلات طلایی

یکی از زیباترین رنگ ها که به شکل یک نماد لوکس مورد قبول می باشد رنگ طلایی خواهد بود شیر آلات طلایی براق سال های زیادی است که بسیار پر طرفدار می باشد و حتی لوازم جانبی هم رنگ با آن هم در بازار وجود دارد همچنین علاوه بر مزایا و معایب شیرآلات طلایی ، شیر آلات طلایی مات هم چند وقتی است مورد توجه مردم قرار گرفته است در این جا به شرح مزایا و معایب شیرآلات طلایی ، نوع جنس آنها و کیفیت این شیرآلات در برایر دیگر آبکاری ها می پردازیم .

معایب و مزایای شیرآلات طلایی ( براق و مات ) مثل هر کدام از انواع آبکاری  شیرآلات متفاوت خواهد بود یکی از اصلی ترین مزیت این شیرآلات طلایی رنگ ، کیفیت و دوام آبکاری آنها می باشد

در کل برای این شیرآلات برنجی نمی توانید عیب خاصی در نظر بگیرید ولی قیمت زیاد و تمیز نگه داشتن این شیرآلات طلایی از جمله نکات مهمی می باشد که لازم است به آن ها توجه نمایید 

مزایای شیرآلات طلایی

این نوع از شیرآلات به اسم شیرآلات لوکس شناخته شده اند اگر چه انواع ارزان تر این شیرآلات به رنگ طلایی در بازار وجود دارد

اضافه نمودن این شیرآلات در کنار لوازم و وسایل هم رنگ آن محیطی بسیار لوکس و زیبا به وجود می آورد .

رنگ طلایی ، جزئیات و ظرافت طرح شیرآلات را بهتر از هر نوع آبکاری به نمایش خواهد گذاشت و خیلی چشم نواز خواهد بود .

ماندگاری و مقاومت آبکاری طلایی که به طور معمول به شکل PVD صورت می گیرد از دیگر انواع آبکاری بیشتر می باشد

چنان چه جهت شستشوی شیرآلات طلایی از مواد شوینده صنعتی و اسکاج زبر استفاده نشود. موجب خط و خش خوردگی نخواهد شد و رنگ آنها ثابت خواهد ماند .

یافتن وسایل آشپزخانه و سرویس بهداشتی به رنگ طلایی براق بر عکس وسایل طلا مات کار راحتتری می باشد. و اینکه رنگ طلایی براق چندین وقت است که در طراحی دکوراسیون مورد توجه می باشد .

معایب شیرآلات طلایی رنگ

شیرآلات طلایی در مقابل شیرآلات رنگی دیگر قیمت بیشتر خواهد داشت و از انواع شیرآلات لوکس محسوب می شود

البته شاید این اختلاف زیاد بیشتر نبوده باشد ولی برای برخی افراد خیلی اهمیت دارد. در هر شکل ارزشی که این شیرآلات به وجود می آورند قیمت بیشتر شیرآلات طلایی رنگ را توجیه خواهند کرد .

شیرآلات طلایی براق ، کمترین لکه و اثر انگشت را نشان خواهند داد در صورتی که کوچکترین لکه موجب ناراحتی شما خواهد شد بهتر می باشد

که از خرید این شیرآلات صرف نظر نمایید و به جای آن از شیرآلات طلایی مات استفاده کنید. پس مزایا و معایب شیرآلات طلایی را شرح دادیم تا در انتخاب خود دقت نمایید.

مزایای شیرآلات طلایی مات

در توضیح مزایا و معایب شیرآلات طلایی مات بدون اینکه جلب توجه و درخشش زیاد از حد کنند در به وجود آمدن فضایی لوکس تاثیر خاصی خواهند داشت

برعکس شیرآلات طلایی براق ، نگاه ها را به طرف خود نخواهد کشید ولی لطافت را در دکوراسیون به جا خواهند گذاشت. در شرایطی که این شیرآلات طلامات با وسایل و لوازم هم رنگ خود منطبق شوند زیبایی زیادی به آشپزخانه و سرویس بهداشتی خواهند بخشید .

این شیرآالات به علت رنگ مات خود اثر انگشت و جای لکه آب را نشان نخواهد داد. و برای کسانی که درباره جای لکه ها حساس نمی باشند انتخاب مناسب تری در مقابل شیرآلات براق می باشند .

یک مزیت دیگر این شیرآلات دوام آبکاری آنها خواهد بود اگر در تمیز نمودن این شیرآلات از مواد اسیدی و وایتکس به کار برده نشود. این رنگ آبکاری تا چندین سال بی هیچ مشکلی کیفیت خود را حفظ خواهد کرد .

معایب شیرآلات طلایی مات

شیرآلات طلایی مات معمولا بیشترین قیمت را در بین رنگ های یک مدل خواهد داشت. آبکاری طلامات به طور معمول به شیوه PVD صورت می گیرد و پیچیدگی های خاص خود را خواهد داشت .

هماهنگ کردن رنگ طلایی مات با دیگر اکسسوری ها و لوازم هم رنگ آن کار راحتی نمی باشد. و همچنین بالا بودن قیمت دیگر وسایل طلامات یافتن آنها در بازار هم شاید زمان بر بوده باشد

لذا تا اینجا معایب و مزایای شیرآلات طلایی را برای شما بیان کردیم تا در انتخاب یک رنگ مناسب اطلاعات مناسب داشته باشید .

آیا تمیز نمودن شیرآلات طلایی موجب از بین رفتن آبکاری آنها خواهد شد ؟

جهت تمیز نمودن شیرآلات راه های مختلفی وجود خواهد داشت. یکی از بهترین راه ها جهت پاک کردن شیرآلات طلایی و طلامات ، به کار بردن حوله ای نخی و تمیز برای خشک نمودن آن به صورت روزانه خواهد بود تا رسوب بر روی آن به وجود نیاید

ولی در شرایطی که شیرآلات طلایی به رسوب گرفتگی دچار گردید :

۱٫یک حوله نرم و نخی را در یک محلول سرکه و آب با ا ندازه مساوی  خیس نمایید .

  1. با توجه به اندازه رسوب و سختی آن حوله را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به دور شیرآلات طلایی بپیچید و یا شیرآلات را با یک اسپری این محلول پاک نمایید .
  2. و بعد از آن شیر را آبکشی و با حوله نرم خشک کنید .
  3. سخن پایانی

    پس باید اینطور بیان کنیم اگر در موقع شستشوی آن از موادی مثل سرکه سفید ، آب و صابون ، جوش شیرین و لیمو استفاده نمایید. هیچ مشکلی برای لایه آبکاری به وجود نخواهد آمد و رنگ این شیرآلات تغییر نخواهد کرد

    در اکثر مواقع صدمات لایه آبکاری از نحوه نگه داشتن آنها و رسوب زدایی غلط ایجاد خواهد شد. به کار بردن از مواد صنعتی و شیمیایی دارای خواص قلیایی مثل وایتکس و اسیدی مثل جوهر نمک به لایه آبکاری شیرآلات با هر رنگی صدمه خواهد زد .

    در نتیجه یکی از پر طرفدارترین و زیباترین رنگ های شیرآلات طلایی می باشد که آبکاری آنها به شیوه PVD انجام خواهد شد. که یکی از مقاوم ترین انواع پوشش را به وجود خواهد آورد

    لذا کیفیت و ماندگاری از اصلی ترین مزایا شیرآلات طلایی  و نیز بهترین نوع شیرآلات محسوب خواهد شد. و از معایب این شیرآلات براق باقی ماندن اثر لک و انگشت بر روی آن خواهد بود

    پس با بیان مزایا و معایب شیرآلات طلایی بسته به مقدار بودجه خود و قیمت آن می توانید این شیرآلات را از سایت ماوی هام که نمایندگی فروش شیرآلات می باشد خریداری نمایید .

  • پرشین نما ...
  • ۰
  • ۰

لوله کشی ساختمان یکی از مهم‌ترین مراحل ساخت یک بنا است. لوله کشی ساختمان کمک می‌کند آب و گاز را به نقاط مختلف ساختمان منتقل کنیم. همچنین از طریق لوله کشی فاضلاب می‌توانیم فاضلاب تولیدشده را به بیرون ساختمان منتقل کنیم.

به جرئت می‌توان گفت که لوله کشی یک ساختمان، مانند قلب بنا است و اگر اصولی انجام نشود، می‌تواند مشکلات زیادی را به وجود آورد. امروزه در ساختمان‌های بسیاری شاهد مشکلاتی هستیم که از طریق لوله گذاری آب سرد و گرم غیراصولی به وجود می‌آیند. در این شرایط تعمیرکار لوله کش می‌تواند مشکلات را شناسایی و رفع کند.

مشکلاتی مانند نشتی لوله آب، ترکیدگی لوله‌ها، ایجاد نم و رطوبت در دیوارها و … مواردی هستند که در صورت لوله‌کشی غیراصولی به وجود می‌آیند. به همین دلیل باید برای انجام کار لوله‌کشی ساختمان از یک لوله کش ماهر و باتجربه کمک گرفته شود تا تمامی استانداردهای لازم را رعایت کند.

در این مطلب می‌خواهیم در مورد اصول لوله کشی و انواع آن صحبت کنیم. اگر می‌خواهید در مورد لوله‌کشی اطلاعات بیشتری کسب کنید، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

اهمیت لوله کشی ساختمان

لوله‌کشی ساختمان اهمیت بسیاری داشته و می‌تواند بر کیفیت زندگی ساکنین تأثیر بگذارد. به عنوان مثال،‌ اگر خانه‌ای لوله‌کشی گاز یا آب نداشته باشد، چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ چطور می‌توان آب و گاز را به نقاط مختلف ساختمان منتقل کرد؟

از طرفی دیگر هم اگر در لوله کشی ساختمان، استانداردهای لازم رعایت نشده باشد، هر روز با مشکلات نشتی آب و ترکیدگی لوله‌ها و … مواجه خواهیم شد که زندگی را دشوار می‌کند.

به همین دلایل، لوله کشی را باید جدی گرفت تا زندگی ساکنین ساختمان‌، کیفیت خوبی داشته باشد.

قوانین و قواعد لوله کشی ساختمان

از لوله کشی در صنایع مختلفی استفاده می‌شود. همه مجتمع‌ها و صنایع برای انتقال مواد شیمیایی، نیاز به لوله‌کشی دارند. البته گفتنی است که مهم‌ترین مورد استفاده از لوله کشی در ساختمان می‌باشد، زیرا برای انتقال آب، گاز و فاضلاب به لوله‌کشی نیاز داریم.

لوله‌کشی ساختمان، قوانین و قواعد خاص خود را دارد که برای دستیابی به بهترین نتیجه، باید این کار را به یک متخصص سپرد. لوله کشی براساس شرایط جغرافیایی، در مناطق مختلف می‌تواند متفاوت باشد و در نتیجه اصول متفاوتی هم خواهد داشت. از جمله مهم‌ترین نکته در این زمینه، به کارگیری مصالح درجه یک و جایگذاری آن‌ها است. ناکفته نماند که هرگونه قصور در این زمینه می‌تواند مشکلات بسیاری را به وجود آورد. در ادامه با ما همراه باشید تا برخی از اصول و قواعد این حوزه را نام ببریم:

اصول فنی لوله کشی ساختمان کدام‌اند؟

شاید افراد بسیاری فکر کنند که خودشان می‌توانند کار لوله‌کشی ساختمان را انجام دهند؛ اما باید بگوییم که به این راحتی‌ها هم نیست و ممکن است با مشکلات نشتی و ترکیدگی لوله‌ها و … مواجه شوند! به همین دلیل بهتر است از یک مجموعه باتجربه در این زمینه کمک بگیرید. مجموعه ماوی هام آماده ارائه خدمات تخصصی ساختمان و انواع شیرآلات است.

متن جایگزین: خدمات لوله کشی ساختمان

۱. مسیر لوله کشی باید پاکسازی شود

در ساختمان‌هایی که در حال ساخت هستند، چند عملیات مختلف به صورت همزمان پیش می‌رود؛ ساخت و ساز، نما و لوله کشی ساختمان. به همین دلیل ممکن است لوله‌ها آسیب ببینند.

به منظور جلوگیری از آسیب به لوله‌ها، باید مسیر لوله‌کشی از مصالح و پوکه‌های مختلف پاکسازی شود. این نظافت و پاکسازی مسیر می‌تواند لوله‌ها را بدون آسیب‌دیدگی نگه دارد.

همچنین در صورت انجام عملیات دیگری در کنار مسیر لوله کشی، بهتر است از محافظ برای لوله‌ها استفاده شود. ناگفته نماند که باید صبر کنید عملیات مورد نظر تمام شود، سپس لوله‌کشی را انجام دهید. در این صورت مشکلی برای لوله‌ها به وجود نمی‌آید.

۲. روی لوله کشی باید پوشانده شود

در ساختمان‌های در حال ساخت باید ابتدا مسیر لوله کشی ساختمان را انجام دهید، آن را تست کرده و به تأییر مهندس ناظر برسانید، سپس روی آن را با استفاده از ملات سبک بپوشانید. این کار از آسیب رسیدن به لوله‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین از حرکت  مسیر لوله کشی هم جلوگیری کرده و لوله‌ها را سرجای خود نگه می‌دارد.

۳. لوله کشی باید به صورت افقی انجام شود

مسیر لوله‌کشی ساختمان را نباید از روی دیوار عبور دهید و باید به شکل افقی انجام شود. حتی اگر لوله کشی توکار انجام می‌شود، باید لوله‌ها از روی کف عبور کنند. سپس برای  اتصال شیر و … می‌توان آن‌ها را روی دیوار نصب کرد. این کار باعث راحت‌تر شدن کار لوله‌کشی شده و همچنین انتقال بهتر صورت می‌پذیرد.

۴. باید از اورینگ‌های باکیفیت استفاده شود

واشرها یا اورینگ‌های مورد استفاده در مسیر لوله کشی ساختمان باید کیفیت خوبی داشته باشند تا از بروز مشکل نشتی جلوگیری کنند. همان‌طور که همیشه گفته می‌شود، هیچ ارزانی بی دلیل نیست! واشرهای ارزان قیمت ممکن است خیلی زود دچار مشکل نشتی شوند. به همین دلیل بهتر است برای داشتن لوله کشی بدون مشکل و اصولی، از واشرهای باکیفیت استفاده کنید.

۵. لوله‌های موجود در سرما باید پوشانده شوند

نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید،‌ پوشاندن لوله‌هایی است که در معرض سرما قرار دارند. لوله‌هایی که در بیرون ساختمان قرار می‌گیرند، در معرض سرما خواهند بود. برای محافظت از لوله‌ها در برابر سرما باید با استفاده از فوم یا لایه‌های دیگر روی آن‌ها را بپوشانید.

در صورتی که از لایه محافظ برای لوله‌ها استفاده نکرده باشید، آن‌ها به صورت مستقیم در معرض سرما قرار می‌گیرند و ممکن است دچار آسیب‌دیدگی و ترکیدگی شوند و نیاز به تعمیرکار خواهند داشت که وقت و هزینه زیادی می‌طلبد. به همین دلیل بهتر است از ابتدا محکم‌کاری کرده و روی آن‌ها را بپوشانید.

۶. استانداردهای اتصالی لوله‌ها باید رعایت شوند

استانداردهای اتصال لوله‌های مختلف به یکدیگر باید در لوله‌کشی ساختمان رعایت شود. اگر کار را به یک مجموعه حرفه‌ای در این زمینه سپرده باشید،‌ این استانداردها را به خوبی رعایت خواهند کرد.

در صورتی که استانداردهای اتصالی لوله‌ها رعایت نشود، مهندس ناظر لوله‌کشی را تأییر نمی‌کند و این کار را باید از اول انجام دهید. به همین دلیل بهتر است از ابتدا، استانداردها رعایت شوند تا وقت و هزینه زیادی هدر نرود و دچار مشکل نشوید.

۷. نقشه لوله کشی باید مشخص شود

پیش از شروع کار باید نقشه لوله‌کشی آب، گاز، فاضلاب و … مشخص شود تا در مسیر آن با مشکلی مواجه نشوید. اگر از نقشه استفاده نکنید، ممکن است در مسیر لوله‌کشی به ستون و … برخورد کنید. این موضوع شما را مجبور می‌کند لوله‌کشی را از اول انجام دهید و وقت و هزینه زیادی تلف می‌شود یا لوله‌ها در نمای ساختمان مشخص می‌شوند که ظاهر ساختمان را بد شکل می‌کند.

پس حتما قبل از شروع لوله کشی، مسیر آن را روی نقشه مشخص کنید تا با سرعت بالا و کیفیت مناسب لوله‌کشی ساختمان را انجام دهید.

۸. باید روش لوله‌کشی مناسبی انتخاب شود

در حین لوله کشی ساختمان باید روش مناسبی انتخاب شود تا کار لوله‌کشی با توجه به آن انجام گردد. این روش را می‌توان با توجه به نوع ساختمان و منابعی که دارد، انتخاب کرد. به عنوان مثال،‌ باید مشخص شود که لوله کشی را به صورت کفی یا سقفی انجام می‌گیرد و سپس باید متراژ لوله‌ها و موارد دیگر تعیین شود.

۹. از لوله مناسب استفاده گردد

نکته بسیار مهمی که در لوله کشی ساختمان باید به آن توجه شود،‌ استفاده از لوله مناسب و باکیفیت است. به عنوان مثال،‌ در لوله‌کشی آب، گاز و فاضلاب باید از جنس لوله‌های مختلفی استفاده شود. پس اگر برای هریک از این موارد، لوله مناسب خود را استفاده نکنید، به زودی دچار مشکل نشتی و … خواهید شد. برای مثال اگر از لوله‌ای استفاده کنید که آب ساختمان را کثیف و جرم دار می‌کند، مشکلات فراوانی برایتان پیش خواهد آمد و ساکنین نمی‌توانند از آب سالم و تمیز استفاده کنند.

به همین دلیل باید با لوله‌های مختلف آشنا باشید و لوله کشی را به صورت استاندارد و حرفه‌ای انجام دهید.

۱۰. باید اصول ایمنی در لوله کشی رعایت شود

یکی از اصول ساختمان سازی این است که باید نکات ایمنی به صورت کامل رعایت شوند. به طور مثال، لوله‌هایی را در نظر بگیرید که قرار است به آبگرمکن و پکیج متصل شوند. این لوله‌ها باید به شکلی قرار بگیرند که در صورت انفجار، آسیب زیادی به ساختمان وارد نکرده و باعث آتش‌سوزی نشوند. این اصول ایمنی باید به خوبی در لوله‌کشی ساختمان رعایت شوند تا مشکلی به وجود نیاید.

متن جایگزین: انجام خدمات لوله کشی ساختمان

انواع لوله کشی ساختمان کدام‌اند؟

یک ساختمان، چند نوع لوله کشی دارد که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم و می‌گوییم که هر کدام چه کاربردی دارند:

۱. لوله‌کشی آب

لوله کشی آب ساختمان، اولین لوله‌کشی است که اهمیت بسیار زیادی در ساختمان سازی دارد. این نوع لوله‌کشی در انتقال آب به نقاط مختلف ساختمان نقش دارد و کمک می‌کند در همه جای ساختمان بتوانید آب مورد نیاز خود را تأمین کنید.

۲. لوله کشی گاز

لوله‌کشی گاز هم دومین نوع لوله‌کشی است که اهمیت بسیار زیادی در ساختمان دارد. این نوع لوله‌کشی در انتقال گاز به بخش‌های مختلف ساختمان نقش دارد و کمک می‌کند در همه جای ساختمان بتوانید گاز مورد نیاز خود را تأمین کرده و از بخاری و وسایل دیگر استفاده کنید.

۳. لوله‌کشی فاضلاب ساختمان

‌شی فاضلاب هم سومین نوع لوله کشی است که در ساختمان اهمیت بسیار زیادی دارد. این نوع لوله‌کشی می‌تواند بر کیفیت زندگی ساکنین، نقش بسزایی داشته باشد. برای انتقال آب‌های آلوده تولید شده در ساختمان به شبکه فاضلاب، به لوله کشی فاضلاب نیاز داریم. این نوع لوله‌کشی کمک می‌کند که آب‌های آلوده را به خارج ساختمان منتقل کنیم.

۴. لوله کشی پکیج و آبگرمکن

لوله کشی پکیج و آبگرمکن هم نوع دیگری است که در ساختمان انجام می‌شود و بسیار ضروری است. از این نوع لوله‌کشی برای انتقال آب گرم به نقاط مختلف ساختمان استفاده می‌شود.

همچنین اگر در ساختمان رادیاتور نصب شده باشد،‌ باید لوله‌کشی آن هم انجام شود تا ساکنین از گرمای رادیاتور بهره ببرند.

۵. لوله کشی آب سرد

پس از آب گرم، نوبت به لوله‌کشی آب سرد می‌رسد. از این نوع لوله کشی برای انتقال آب با دمای معمولی به نقاط مختلف ساختمان استفاده می‌شود. از تجهیزات لوله کشی معمولی و متداول برای لوله‌کشی آب سرد استفاده می‌کنند. در لوله‌کشی آب سرد می‌توان از دور روش توکار و روکار استفاده کرد.

جنس لوله‌ها در لوله‌کشی آب سرد با لوله‌کشی آب گرم متفاوت است؛ لوله‌ها در لوله‌کشی آب گرم به شکلی انتخاب می‌شوند که مصرف مداوم آب گرم منجر به افت کیفیت و تغییر ظاهر آن نشود.

۷. لوله‌کشی موتورخانه

خدمات نصب موتورخانه هم یکی دیگر از قسمت‌های مهم لوله‌کشی ساختمان است.

اقدامات بهینه‌سازی لوله‌کشی موتورخانه ساختمان به شرح زیر هستند:

  • شستشو و رسوب‌زدایی موتورخانه؛
  • عایق‌کاری لوله‌ها و دیگ موتورخانه؛
  • سرویس‌کاری و انجام تنظیم قطعات مختلف موتورخانه.

 

۸. لوله‌کشی موتورخانه استخر

اگر ساختمان استخر داشته باشد، لوله‌کشی موتورخانه استخر هم جزو موارد مهم تأسیسات ساختمان خواهد بود. از آنجایی که تصفیه و گرم کردن آب استخر اهمیت زیادی دارد، لوله‌کشی موتورخانه استخر باید به صورت تخصصی و مقاوم انجام شود. در واقع باید بگوییم که به دلیل لزوم عمر بالای تأسیسات و پمپ‌ها در استخر، باید از لوله‌های UPVCاستفاده کرد. بخشی از لوله‌کشی موتورخانه استخر را سیستم گرمایشی و تصفیه آب استخرها تشکیل می‌دهد که براساس نوع محیط در ساختمان‌های مسکونی، ویلایی یا مراکز استخر طراحی و انجام می‌شود.

متن جایگزین: لوله کشی ساختمان و استخر

چه عواملی بر هزینه لوله کشی ساختمان تأثیر می‌گذارند؟

عوامل متعددی بر هزینه لوله کشی ساختمان تأثیر می‌گذارند و معیارها و اصول خاصی برای تعیین هزینه این کار وجود دارد. از طرفی دیگر هم بهره‌گیری از نیروی باتجربه و کاربلد اهمیت بسیار زیادی دارد و می‌تواند باعث صرف‌جویی در هزینه‌ها شود؛ چرا که حالا حالاها مشکل نشتی، ترکیدگی لوله‌ها و … برایتان پیش نخواهد آمد!

ناگفته نماند که برای اینکه هزینه‌های لوله‌کشی چندبرابر نشود، لوله کش باید کار لوله‌کشی ساختمان را براساس اصول مهندسی و شرایط جغرافیایی و اقلیمی آن منطقه، با استفاده از لوازم و ابزارهای استاندارد و مصالح باکیفیت انجام دهد.

موارد مهمی که بر هزینه لوله‌کشی ساختمان تأثیر می‌گذارند،‌ به شرح زیر هستند:

  • تخریب؛
  • متراژ لوله‌کشی؛
  • اجرت لوله کشی؛
  • توکار یا روکار بودن لوله؛
  • تجهیزات مورد نیاز لوله کشی؛
  • نوع لوله مصرفی و اتصالات آن؛
  • محلی که نیاز به لوله کشی دارد؛
  • معماری ساختمان (عوامل ثانویه تأثیرگذار).

سخن پایانی

در این مطلب با لوله‌کشی ساختمان، اصول و انواع آن آشنا شدیم. همان‌طور که گفتیم برای انجام کار لوله‌کشی ساختمان خود از مجموعه‌ای حرفه‌ای و باتجربه کمک بگیرید تا بعدها دچار مشکل نشتی و ترکیدگی لوله‌ها و … نشوید. مجموعه ماوی هام با بهره‌گیری از نیروهای متخصص می‌تواند شما را در مسیر لوله کشی ساختمان همراهی کند. ما در ماوی هام خدمات لوله‌کشی ساختمان را به صورت تخصصی انجام می‌دهیم و از بابت کیفیت و قیمت کار خیالتان راحت خواهد بود. در صورت نیاز به مشاوره می‌توانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

  • پرشین نما ...
  • ۰
  • ۰

استقامت

وقتی سخن از آمادگی جسمانی به میان می‌آید مقصود از آن داشتن چنان قلب ، عروق خونی و ریه‌ها و عضلاتی است که بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند و با شور ونشاط تمام در فعالیت‌ها و تفریحات سالمی شرکت کنند که افراد عادی و غیر فعال از انجام آنها ناتوانند.

 

عوامل متعددی در آمادگی جسمانی مؤثر است اماپنج عامل بیش از عوامل دیگر در این میان ایفای نقش می کنند این عوامل عبارتند از:

 

قدرت عضلانی :

 

همانطورکه می‌دانیدحدود۴۰ درصد وزن بدن را عضلات تشکیل می‌دهند این عضلات درخود تولید انرژی می‌کنند که این نیرو قدرت عضلانی نامیده می‌شود که البته قابل اندازه‌گیری نیز هست.

 

مهم‌ترین عامل شناخته شده در آمادگی جسمانی استعداد و توانایی‌ عضلات در وارد کردن نیرو یا مقاومت در برابر آن است.

 

تمرینات قدرتی از عواملی است که سبب حجیم شدن تارهای عضلانی می‌شود و توانایی فرد را درکاربرد نیروی تولید شده افزایش می‌دهد.

 

قدرت عضلانی اهمیت بسیاری در ورزش‌های مختلف و البته فعالیت‌های روزانه دارد بسیاری از مردان و حتی زنان از عضلات بازو و سرشانه ضعیفی برخوردار هستند که باعث ضعف در فعالیت‌های ورزشی و روزانه و ایجاد درد و بیماری در سنین بالا می‌شود.

 

استقامت عضلانی :

 

عضلات درخود انرژی ذخیره می‌کنند. این عمل به ماهیچه‌ها امکان می‌دهد که مدت زیادی به فعالیت خود ادامه دهند.

 

این فعالیت عضلات را استقامت عضلانی گویند. استقامت عضلانی عبارت است از ظرفیت یک عضله یا گروهی از عضلات برای انقباض‌های مداوم.

 

معمولاً استقامت عضله را با قدرت عضلانی اشتباه می‌گیرند ولی باید توجه کرد که معمولاً استقامت عضلانی عبارت است از توانایی درکاربرد قدرت و نگهداری این توانایی برای مدت نسبتاً طولانی.

 

برای مثال در فعالیت هایی چون: برف پارو کردن، چمن زدن، نظافت و یا حرکات ورزشی چون دراز و نشست، بالا کشیدن بدن درحالت بارفیکس وفعالیت‌های مشابه استقامت عضلانی نقش اساسی دارد که می‌شود با تمرینات منظم ورزشی آن را افزایش داد.

 

انعطاف عضلانی :

 

توانایی درکاربرد عضلات در وسیع‌ترین دامنه حرکت آنها به دور مفصل‌ها را انعطاف‌پذیری گویند. این عامل در آمادگی جسمانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

 

با تمرینات ورزشی میزان توانایی مفاصل بدن در خم شدن و چرخیدن بیشتر می‌شود و درنتیجه کارایی عضلات بهبودمی‌یابد اگرمفاصل از انعطاف کمی برخوردارباشند محدودیت‌ حرکتی برای بدن ایجاد می‌شود.

 

انعطاف‌پذیری درفعالیت‌های روزانه چون باغبانی، خانه‌داری، فعالیت‌های ورزشی‌که احتیاج به نرمی وانعطاف‌پذیری دارند مؤثر است.

 

که البته این نقش درفعالیت‌های ورزشی چون ژیمناستیک ، دو میدانی و . . .  پر رنگ‌تر می‌شود.

 

میزان انعطاف مفاصل وعضلات بدن به موارد زیر وابسته است:

 

 

1-    ساختار مفصلی و برخوردهای استخوانی

2-    وراثت

3-    تمرینات حرکتی - ورزشی

4-    عادات و فعالیت‌های شغلی

5-    میزان نرمی عضلات و بافت‌های همبند

6-     دمای هوا و یا دمای بدن

7-    آسیب‌های فیزیکی و جسمانی

8-    و مواردمشابه دیگر

 

گردش خون:

 

دستگاه گردش خون از رگ‌ها وقلب تشکیل‌شده که خون تیره و روشن در آنها جریان دارد. قلب به صورت تلمبه‌ای قوی خون روشن را از راه سرخرگ آئورت و سرخرگ ششی به بدن می‌فرستد

 

و از طرفی سیاهرگ‌های اجوف فوقانی و تحتانی خون تیره را از بدن به قلب برمی‌گردانند. به استثنای سیاهرگ ششی که خون روشن و تیره را از شش‌ها به قلب بر می‌گرداند.

 

سلول‌های بدن پیوسته درحال فعالیت‌اند و برای ادامه حیات و فعالیت خود موادی را می‌سوزانند و مواد دیگری را دفع می‌کنند دستگاه گردش خون عهده دار رساندن مواد‌ سوختنی به سلول ها و خارج کردن مواد زائد است. قلب از چهار حفره تشکیل شده است.

 

دوحفره درطرف راست و دوحفره درطرف چپ یا به عبارتی حفره‌های بالایی وحفره‌های وپایینی قراردارند.


دوحفره بالایی را دهلیز و دو حفره پایینی را بطن می‌گویند. بطن باعث به حرکت درآمدن خون در بدن می‌شود و اگر بطن از انقباض بیفتد خون از گردش خواهد ایستاد. شکل قلب شبیه مخروطی است که قاعده آن در بالا و نوک آن در پایین درانتهای بطن ها است.

 

در هر ضربان ابتدا دو دهلیز با هم منقبض می‌شوند و بعد از مدت نسبتاً کوتاهی دو بطن منقبض می‌شوند بعد از این انقباض توقف بیشتر و طولانی تری وجود دارد که به منزلة استراحت قلب است.

 

مدت انقباض بطن‌ها در افراد بالغ 3% ثانیه و مدت انبساط آنها 5%  ثانیه طول می‌کشد روی هم رفته یک دوره کامل قلبی 8%  ثانیه طول می‌کشد بنابراین در هر دقیقه تقریباً ۷۰ دورة قلبی صورت می‌گیرد و این رقم را تعداد ضربان قلب گویند. یعنی یک شخص معمولی با وزنی در حدود۷۰ کیلوگرم دارای ۵ تا ۶ لیتر خون است.

 

از آنجا که قسمت اعظم خون را گلبول‌های قرمز تشکیل می‌دهند و مامور رساندن اکسیژن به اقصانقاط بدن هستند لذا کمبود اکسیژن معمولاً موجب افزایش گلبول‌های قرمز خون می‌شود به همین دلیل است که در ارتفاعات زیاد ورزشکاران استقامتی قادر نیستند رکوردهای جهانی از خود به جا بگذارند

 

چون در مکان‌های مرتفع فشار نسبی اکسیژن در هوای تنفسی کم است و شخص ورزشکار قادر نیست به راحتی اکسیژن مورد نیاز را در هنگام ورزش از هوا کسب کند لذا این امر در کارایی او اثر نامطلوب می‌گذارد.

 

عمل تنفس:

 

تنفس عبارت است از جذب اکسیژن و دفع انیدریدکربنیک به وسیلة سلول زنده، خواه این سلول حیوانی باشد، خواه نباتی.

 

عمل تنفس طی ۲ مرحله متمایز انجام می‌شود

 

تنفس خارجی:

 

که عبارت است از حرکت هوا به داخل ریه‌ها، انتقال اکسیژن از ریه‌ها‌ به خون و انتقال انیدریدکربنیک از خون به ریه ها .

 

تنفس سلولی یا داخلی:

 

که شامل جذب اکسیژن و تولید انیدریدکربنیک توسط سلول‌ها می‌شود. در حالت عادی انقباض حجاب حاجز یا دیافراگم و پایین آمدن در محوطه شکم باعث بزرگ شدن قفسه سینه از بالا به پایین می‌شود.

 

همزمان با این عمل عضلات شکم بتدریج شل می‌شوند و اگر فعالیت بدنی افزایش یابد و نیاز بیشتری به اکسیژن باشد با انقباض عضلات بین دنده‌ای خارجی، دنده‌ها به بالا کشیده می‌شود و استخوان جناغ را به جلو می‌راند این عمل قفسه سینه را از جلو به عقب می‌برد و از طرفین بزرگ می‌کند؛

 

با بزرگ شدن حجم قفسه سینه فشار موجود در ریه‌ها نسبت به  فشار جوکاهش می‌یابد و باعث حرکت هوا به داخل ریه‌ها می‌شود این عمل آنقدر ادامه پیدا می‌کند تا فشار هوا در ریه‌ها با فشار جو برابر گرددکلیه اعمال بالا را دم گویند.

 

اما عمل بازدم در نتیجه شل شدن عضلات دمی و بازگشت ریه ها به حالت قبل صورت می‌گیرد با بالا رفتن عضله دیافراگم و بازگشت حجم قفسه سینه به حالت استراحت، فشار هوا در ریه‌ها از جو بیشتر می‌شود و آن قدر هوا از ریه ها خارج می‌شود تا فشار ریه‌ها دوباره با فشار جو برابرگردد 

 

ازاین رو یک چون عمل دم وبازدم به صورت فیزیکی و توسط عضلات تنفسی انجام می‌شود، ورزشکاران باید ابتدا عضلات تنفسی خود را برای انجام فعالیت‌های بدنی تقویت نماید و سپس این‌گونه فعالیت‌ها را انجام دهد تا از بروز دردهای سینه‌ای در امان باشد.

  • پرشین نما ...